Caminar. Correr. Bailar. Jugar. Es tu turno. Tú decides.
What is Move Your Way?
Move Your Way is a physical activity campaign from the U.S. Department of Health and Human Services to promote the recommendations from the Physical Activity Guidelines for Americans.
You know kids need physical activity to grow up strong and healthy.
¿Qué es “Muévete a tu manera”?
“Muévete a tu manera” es una campaña de actividad física del Departamento de Salud y Servicios Humanos de los Estados Unidos que promueve las recomendaciones sobre actividad física para los estadounidenses.
____________________________________________________
You know kids need physical activity to grow up strong and healthy.
But did you know it can help them feel better right away?
- Better sleep
- Better mood
- Better grades
And when you move with your kids, you get the health benefits, too!
Tú sabes que los niños necesitan actividad física para crecer fuertes y sanos.
Pero, ¿sabías que la actividad física también ofrece otros beneficios?
- Mejor calidad de sueño
- Mejor estado de ánimo
- Mejores calificaciones
Y si te mueves con ellos, tu salud también se beneficiará.
____________________________________________________
Help children understand why physical activity is important. Share this fact sheet with your kids:
Explícales a los niños por qué es tan importante la actividad física. Lee esta hoja informativa con ellos:
Find out how your kids can get enough physical activity. Read the fact sheet for parents:
Averigua cómo pueden tus hijos hacer suficiente actividad física. Lee la hoja informativa para padres de familia:
Get moving as a family! See how you can get active together:
¡A moverse en familia! Aquí verán cómo volverse activos juntos:
Stuck indoors? Learn how to get kids moving when you’re stuck in the house:
¿No pueden salir al aire libre? Entérate de cómo lograr que los niños se muevan cuando no pueden salir de la casa:
